En un nuevo capítulo del Podcast de los Hermanos Bello, dedicado a adultos jóvenes que buscan vivir con mayor bienestar, la nutricionista Kathy Gaete nos invita a conocer un enfoque innovador y realista: la nutrición consciente.

Durante el episodio, Kathy cuestiona mitos populares como la "dieta perfecta", el culto al cuerpo tonificado y la obsesión por los kilos en la balanza como único indicador de salud. Su propuesta es clara: comer sin culpas, reglas estrictas ni ansiedad, incorporando hábitos sostenibles que realmente nutran cuerpo y mente.

La especialista profundizó en temas esenciales para la generación actual, como los trastornos alimentarios y las señales para identificarlos oportunamente. También brindó herramientas prácticas sobre cómo educar a niños y niñas para que crezcan disfrutando la comida sin miedo ni estrés.

Además, se tocó un punto clave y poco explorado: la relación directa entre emociones y hambre real, destacando cómo nuestras emociones afectan la forma en que nos alimentamos.

Finalmente, Kathy entregó valiosas estrategias para manejar situaciones sociales desafiantes como fiestas, ansiedad y eventos cotidianos, demostrando que es posible disfrutar de la vida social sin perder el equilibrio personal.

Este episodio del Podcast de los Hermanos Bello busca liberarnos de dietas restrictivas y obsesiones, ofreciendo alternativas realistas para vivir con más energía, libertad y plenitud.